დიეტაზე ყოფნის დროს შეიძლება თუ არა ყავის სმა
დიეტოლოგი Mayo Clinic -დან, რეკომენდაციას იძლევა მათთვის, ვინც იმყოფება დიეტაზე, მიირთვან უშაქრო, ნატურალური შავი ყავა.
ერთი ჩაის კოვზი ნაღების დამატებით, სასმელს ემატება 50 კალორია და 5 გრამი ცხიმი, ხოლო ჩაის კოვზი შაქარი, ასევე 50 კალორიას შეიცავს.
პორცია ყავა ლატე შეიცავს 200 კალორიას და 11 გრამ ცხიმს, ხოლო ლატე უცხიმო რძით 130 კალორიას შეიცავს. დაბალკალორიული დიეტის დროს, შეძლებისდაგვარად უნდა შეიზღუდოს ყავის მიღება, თუმცა შეიძლება მას ჩაენაცვლოს უშაქრო ჩაი ან მინერალური წყალი.
Popularity: 19% [?]
